Blog

Piemageddon

It is August. A week-long mini interrail is coming to an end, and I have journeyed to the Lake District in an attempt to cleanse my soul.

Having caught up with old friends, and made quite a few new and unwanted acquaintances along the way, I am now eagerly awaiting my pal’s arrival in the mysterious village of Ambleside, Cumbria, so that we can go on a culinary adventure we’ve dubbed Piemageddon. (Word has it, Ambleside is home to the UK’s premier pies).

What brought this on, you ask? Do I have an insatiable hunger for pie? Absolutely not. In fact, I don’t think I’ve ever had a single piece of pie in my life. But after seeing a rather graphic Instagram reel (bordering on vulgarity) of gravy being poured over shiny pastry and buttery mash, I was suddenly convinced that pie was something I needed in my life. I forwarded the reel to a friend and a plan was forged.

So, that’s how I find myself on the shore of lake Windermere, dripping with sweat from the 2-hour long walk from Cockshott Point, contemplating a fully-clothed swim (spoiler alert; swim, she did), before heading towards our accommodations.

I’m sure the soon to be wheatgasm will fuck up my low fodmap diet immensely, but I am certain a bit of bloating will beat the deranged occupant of the room directly above me in the Birmingham Comfort Inn throwing furniture around and shouting constantly from 10pm until my departure at 5 this am.

Anyway… What’s the pie hype, you ask? Well, the pie that inspired the journey came from The Great North Pie Company, and its shop is situated just far enough from the high street to not be inundated with the many, many tourists crowding the streets on this rather lovely day. The perfect location. (And it may or may not be the only eatery in town where you’re not in any danger of getting a serving of dog hair along with your meal.)

I’m not, and will never be, a ‘foodie’, so I will not even try to describe the meal as anything other than what it is; nutrition. But I will say this – the pastry alone had me uttering the word ‘tasty’ without even a hint of irony, possibly for the first time in my life. I do not normally enjoy food, never mind the process of eating, so this should be taken as a big sign of my approval.

I can wholeheartedly recommend a visit to Ambleside for the pie alone (there are a few other cafes that do excellent pies, both sweet and savoury, in the village), if you ever find yourself within hiking distance. The views are grand as well.

Bonus? A little peace and quiet away from the day to day is very good for my mental health – didn’t get my headphones out once for a full 30 hours. Only downside was the fighter jets that broke the wall of sound over the picturesque lake a total of six times within those hours.

Anyway. Whether you consider yourself a pie connoisseur or not, you might enjoy a wee getaway with a side of Cumbrian cuisine – just remember to get there early, before they run out of pies!

If you enjoy pies, you may also enjoy a good podcast. Find in the link below, a rather good episode of one of my favourites, Three Bean Salad.

Kunstig Idioti – nå er det nok

I et innlegg på LinkedIn kunne jeg i går lese at bedrifter, organisasjoner og regjeringer investerer voldsomt i kunstig intelligens. Norges regjering har tilsynelatende valgt å satse på forskning på KI, noe som kan være veldig bra, men ikke alle vil forske – de vil bare optimalisere bruken, som jeg forstår det etter å ha tittet litt rundt. Disse kildene får du søke opp selv. Dette innlegget er en kommentar.

Innlegget jeg viser til var for øvrig en uke gammelt og delt av en av mine forbindelser, men det er fortsatt forferdelig relevant. Det opprinnelige innlegget er skrevet av Anders Eidesvik og du kan lese det ved å klikke på lenka.

Da ble jeg provosert. Hvorfor i all verden “satses” det på KI? For at staten skal kunne forsikre seg om at enda flere vil gå uten jobb på lang sikt? For at folk skal bli så lite reflekterte at de ikke lenger bryr seg om å stemme ved valg eller stille spørsmål ved menneskerettighetsstridende avgjørelser som blir tatt?

Hvis noen har sett filmen Idiocracy, så skjønner dere kanskje hva jeg mener eller hvorfor jeg har vært skeptisk til kunstig “intelligens”. Man kan jo også for øvrig se på den norske definisjonen av ordet intelligens og den engelske definisjonen av det ordet som det har blitt oversatt fra – på engelsk har dette ordet flere mulige betydninger, mens det på norsk er synonymt med den mentale evnen til å forstå sammenhenger Dessverre er det nok mange som forstår det som ensbetydende med smart, oppvakt, mentalt avansert, eller hva man nå vil kalle det. Derfor er det rimelig å anta at mange tror at KI er en slags reflektert robot, mens sannheten er en annen.

KI er laget for å finne sammenhenger for å sende brukeren i riktig retning – det er ikke en allvitende professor som sitter med fasiten i backenden og sjekker alle kildene før den gir deg noe som for deg ser ut som et svar. For de som bruker gratisversjonen av KI (les: En versjon som ikke er spesifikt programmert for et angitt formål) til å skrive personlige hilsener, nyhetsartikler og eksamensoppgaver helt ukritisk, heller enn å bruke det som en sparringspartner når man står litt fast, blir dette en slags snarvei som gjør at man selv lar være å bruke de mentale tankeprosessen vi trenger for å kunne lagre informasjon. Og hvis vi glemmer å øve oss på å lære ting ordentlig? Ja, da skal det godt gjøres å greie seg ute i den virkelige verden. Som musklene i kroppen vår trenger også hjernen å brukes for å opprettholde god form.

Kortere sagt, som en ekstra tjeneste til deg som bruker programvare til å få lest opp denne teksten så du kan lytte mens du ser på kattevideoer samtidig, så vil hjernen få inntrykk av at du er ferdig med å lære ting eller være kreativ, så da er det ikke noen vits for den å drive å lagre ny informasjon eller jobbe for å optimalisere arbeidsminnet heller.

Hadde den hjernen vært en harddisk, så hadde du sikkert bytta den inn til fordel for en ny med bedre prosessorer. Men hjernen vår har vi liksom bare en av, da. Kan ikke bare stikke på clasærn og kjøpe en ny.

Nå er det ikke lenge siden forskere kunne fremlegge vitenskapelig bevis på at bruk av KI kan være fordummende, noe som strengt tatt ikke burde komme som noen voldsom overraskelse, siden ukritisk bruk av KI eliminerer behovet for å huske ting eller å bruke den kreative delen av hjernen. Bruker du KI for å utføre arbeidsoppgavene dine, så blir det jo nesten som du gir deg selv en liten lobotomi hver eneste dag. Selv om en lobotomi strengt tatt i det minste er stimulerende på hjernen. TV2 har publisert en sak om MIT-studien, om du kan lese når du klikker på lenken.

Med internett tilgjengelig nesten overalt, så er det fort gjort å søke opp ting på mobilen, heller enn å prøve å dra ting fram fra minnet. Men om du noen gang har vært på quiz og funnet et sånt gullkorn som har festa seg langt inni hjernebarken, og som du nesten ikke husker hvorfor du vet, vet hvor tilfredsstillende mestringsfølelsen er når du kommer på det av egen maskin.

Det er juks å bruke mobilen! Man blir vel ikke spesielt stolt av det heller, tenker jeg. ‘Se så flink jeg er til å bruke søkemotoren’, liksom.

Nå skriver folk snart ikke lenger kort, taler, sangtekster eller kjærlighetsbrev heller. Hva skjer da, tror dere? Det er vel mer enn rimelig å anta at man blir ganske emosjonelt avstumpa?

Å bruke KI helt ukritisk blir som å spørre en korrupt president om noe han ikke har svaret på; du kan nesten banne på at han kommer til å gi deg et svar uansett, som han rett og slett har henta ut fra løse lufta. Fantasi og oppspinn, som han finner på fordi han vet hva du vil høre og hvordan han kan bruke det til å stille seg selv i et bedre lys. Ville du tatt det for god fisk også?

Samfunnet er i ferd med å tilpasses de som benytter seg av snarveier, noe som jeg fryktet vil gå utover livskvaliteten til de aller fleste av oss. De av oss som har litt over gjennomsnittlig voldsom hjerneaktivitet blir diagnostisert og medisinert for å innsnevre et tilsynelatende schizofrent fokus og hemme evnen til å gjøre tusen ting
samtidig, for så å bli oppmuntret til å bruke KI som mestringsverktøy.

Mener dere virkelig at de som faktisk er godt nok rustet til å takle en verden etter samfunnsraseringen som truer i horisonten skal bedøves og handlingslammes? De er jo så godt som laget for krisesituasjoner. Kanskje litt ubrukelige når trykket letter, men allikevel de eneste som greier å holde hodet kaldt og jobbe seg gjennom når det stormer som verst. Den gode gamle kjemp-eller-flykt-responsen fungerer hensiktsmessig for disse menneskene.

Strengt tatt har katastrofen og krisen allerede rammet oss. Hardt. Men det er tilsynelatende svært få som har evne til å tenke over noe utover sin egen mobilskjerm lenger, så da er det heller ingen som bryr seg.

Er det for mye forlangt å ønske seg en liten meteorskur, akkurat kraftig nok til at Internett og programmeringsbasene kræsjer? I det aller minste kan jeg vel få lov til å slippe at tastaturet mitt setter inn orddeling der det absolutt ikke hører hjemme, eller slipper å måtte omprogrammere min egen mobil, nettleser eller Office-pakken jeg betaler for, for at jeg skal slippe å få opp misvisende informasjon når jeg forsøker å finne noe på nett?

Jeg satt på trikken og skreiv dette, så det så vel ut som jeg også har gitt meg hen til den digitale verden med stjerner i øynene. Det vil jeg ikke ha noe av, så jeg la vekk mobilen og lot fingerdiaréen hvile litt istedenfor.

Nå er det nemlig nok. Jeg vil lese en bok, dra på quiz, se en film jeg husker noe av, sette telefonen i flymodus eller la den ligge i lomma og gå meg en tur og se omgivelsene mine helt ufiltrert, bare en liten stund, sånn at hjernen får skrudd seg på igjen. Det synes jeg du kan bli med på også.

Ikke tro på alt internett forteller deg.

Håper resten av uka for blir nydelig og fri for KI, med mindre du trenger noen å kaste litt ball med, i fravær av egnet menneskelig samtalepartner. Det er jo ikke alltid sunt å debattere med seg selv heller.

Men slå et slag for hjernen din – den er nemlig fin å ha når den får fungere som den skal. Og ta å drit i å la KI skrive konfirmasjonstalen til ungene dine, eller en god vits du kan dra i festlig lag.

Kommer det ikke fra hjertet, så kan man la være. Det gjelder det aller meste.

Men nå er det nok ord på sida her, så her avslutter jeg rett og slett.

Broken seems to be the hardest word

Or, at least the word appears to be difficult to hear for most of the ADHD podcasters. I’m not sure exactly when it became obligatory to end every episode with a ‘Remember, you’re not broken – just different‘, or something in the vein of that. To that, I have precisely one thing to say: Fuck off.

This type of message can be construed as the speaker is telling someone how to feel. There’s a word for this; invalidation.

American psychologist Dr Jamie Long defines invalidation as:

“The process of denying, rejecting or dismissing someone’s feelings. Invalidation sends the message that a person’s subjective emotional experience is inaccurate, insignificant, and/or unacceptable.”

Long goes on to explain that telling someone they shouldn’t feel a certain way ‘conveys contempt and superiority’. Regardless of how unintentional it may be, invalidation can be ‘one of the most damaging forms of emotional abuse’, according to Dr Long (2017).

You can read the article in full on her website, by clicking this link.

With some facts to justify my opinion and highlight the importance of acknowledging others, I’ll get on with my rant.

To my knowledge, no prophet worth their salt ever claimed to be one. Apart from Brian, perhaps, but we all remember that he was just a ‘very naughty boy‘. Yet, a horde of mental patients turned self-proclaimed neurodivergence experts have come to think of themselves as the second coming, or perhaps a little closer to the big man; omniscient.

They seemingly liken themselves to the Messiah of the looney bin – leaders of the un-broken newly diagnosed. Behaving as if they have all the answers makes them a potential danger to themselves and others, just because they’ve been diagnosed with something that made them crawl into a seemingly bottomless search engine wormhole, or even crack a book in some cases. Ironically, in true ADHD hyperfocus fashion, they seemingly forgot to check the facts or look for more sides to the story when they’d had their fill of research and decided their newfound knowledge must be broadcast to fellow sufferers, because now they have found the answer! Come off it.

As Attitude puts it in their well-researched article on hyperfocus, once in this state, we can often become ‘so engrossed we block out the world around us’. Which, of course, can be good for our personal learning.

However, it can make some people forget that the information we devour might not be applicable to others. I particularly find this to be the case with podcasters with AuDHD, which shouldn’t come as a massive surprise, seeing as some of them struggle to see past their own nose on a good day. Put in a more delicate way, in an article by the NHS on autism in adults, people with autism ‘find it hard to understand what others are thinking or feeling’ and can ‘take things very literally’. These traits, combined with hyper fixation and a WiFi connection, is perhaps a concoction best left to sit safely behind an unhackable paywall. Which, in fairness, someone with AuDHD would likely be able to set up, given they have a special interest in computer programming.

Anyway, we are back to the initial phrase. The ‘you are not broken‘ness of it all. Due to AuDHD podcasters innate quality of having trouble putting themselves in somebody else’s shoes, they may fail to see how this statement might make someone slightly more emotionally inclined feel as if their feelings have been dismissed and trivialised. Because some of us actually need to feel a little broken, in order to put ourselves back together again.

Either way, someone with an extreme need for attention might not be the best educator. And if you’re the host of a podcast where you are the main attraction and self-proclaimed expert, you should’ve guessed it, you are bordering on narcissism. It’s like going down to Speakers’ corner and shouting your opinion for everyone to hear, but the problem is that, since you’ve invested in a mic and some audio editing software, people are likely to think that you’ve actually got something of value to share, outside of your own lived experience.

I’m not saying all people with autism are narcissists, nor do I mean to claim that all of them are utterly devoid of empathy, I am simply pointing out the damage something unintentional can cause if you don’t stop to take all of the facts adhering to a diagnosis – and not least differences in personality and/or lived experience – into consideration before you present something as a universal truth.

Invalidation (and autism) aside, there’s something to be said for letting yourself really feel what you feel, in order to achieve a sense of control over the emotion – rather than having it control you.

Don’t get me wrong – I don’t think wallowing is particularly good for you either. But surely you are sending some conflicting signals to your unconscious if you let someone else dictate how you feel. I suppose it can be nice to hear that someone else thinks that you should think that you are a good human specimen just as you are, but it doesn’t take away from the fact that you yourself feel as if you are in dire need of repair.

Most of us can’t just adopt a mantra of saying ‘I’m not broken’ to ourselves in the mirror until we’re blue in the face and hope that some sort of unbrokenness will manifest all of its own – we have to acknowledge and respect the process before we can trust it.

So what if I am a little broken right now. But it is crucial to my recovery that I can be allowed to acknowledge that and start learning how to rebuild myself over time – adopting new, healthier coping strategies that will keep me from falling a part too quickly the next time life throws me a few curveballs. Your telling me I’m not broken really isn’t helping when that’s how I feel. And I am sure others feel the same way.

My process is my own and I need to work through it, without someone else trivialising my emotions or my situation. I need to be able to imagine for myself a life in which I am a little more together in order to find the steps to get there.

I forget who said this, but I think ‘there is beauty in something that has been broken and put back together, because its new composition makes it stronger and more unique‘ is a good quote. Might have gotten it from a Hallmark movie, actually. Anyway.

We can all feel a little broken sometimes. That should be okay, shouldn’t it? It shows that we’ve got some perspective and self-awareness.

The fact that you feel a little fragmented right now, doesn’t mean you won’t at some point become something that feels a bit more whole – or that you should come to believe it’s a permanent state. Quite the opposite – we just need to find all the pieces and the right adhesive before we start piecing it all together.

There is great strength in admitting weakness. And you can quote me on that.

See you next Tuesday, for a special Piemageddon update!

Here are some sick Bad Religion tunes as a reward for reading. A proverbial potpourri of punk at its very finest. Enjoy!

Nietzsche, Narnia og behov for reform i psykisk helsevern

Hun sitter på venterommet på sitt lokale DPS. Hun er deprimert. Ødelagt. Samtidig er hun engstelig og nervøs i forkant av timen sin – det eneste hun vil er å forsvinne. Det sitter folk rundt henne, som hun håper at ikke ser henne, helt sikkert på samme måte som de ikke vil at hun skal se dem på.

Hun har ikke vært her før, så hun brukte lang tid på å manne seg opp før hun henvendte seg i hovedresepsjonen ved inngangen da hun kom, for å høre om hun var på riktig sted. Som svar får hun at, “Men du skal jo ikke hit! Har du ikke lest innkallingsbrevet ordentlig? Det står jo der!” Men det gjør det ikke. Under stedskategorien står det helt enkelt navn på avdeling, Hovedinngangen i 1. etasje og adressen til bygget. Det står ikke at resepsjonen til poliklinikken er et annet sted. Heller ikke at det er flere enn én resepsjon og at den ligger i en annen etasje.

Allikevel ber hun om unnskyldning og spør hvor hun skal gå.

I resepsjonen der man skal melde sin ankomst, satt det noen som tilsynelatende ikke brød seg om andre så på dem eller ikke. De var vant til å bli sett på som dyr i bur. Vant til å få stygge blikk og slengbemerkninger sendt i sin retning. Disse folka så ut til å være i forsvarsposisjon allerede – en blanding av livredd og aggressiv, konstant på vakt etter fare. Hva man nå legger i ordet fare. Det er instinktet som tar over når det er alt vi har til å hjelpe oss.

Allerede på venterommet er hierarkiet blitt tydeliggjort, for alle parter; de som jobber på avdelingen er mer verdt enn pasientene som gjør at de har en jobb å gå til.

Hun skynder seg ut av rommet og bort til riktig venterom.

Denne situasjonen, som er langt fra ualminnelig, får meg til å tenke på noe karakteren til Peter Dinklage, Trumpkin, sier i en av de nye Disney-adaptasjonene av Historien om Narnia: “Hvis man blir behandlet som et dumt dyr lenge nok, så er det sånn man blir.”

Selv om sitatet over er en liten omskrivningsfrihet manusforfatteren på filmen har tatt seg ved å slå sammen to sitater fra to forskjellige karakterer (Lucy og Trumpkin), er essensen den samme. Blir man kritisert og mishandla lenge nok, så gir man til slutt opp og etter for et onde det er mindre vanskelig å kontrollere. For de aller fleste kan dette ondet være ulike former for selvskading, og under den paraplyen plasserer jeg i dag selvmedisinering med ulike former for rusmidler, selvmordsforsøk, kutting og det å sette seg selv i potensielt farlige situasjoner uten å tenke på konsekvensene. Flertallet reagerer med å straffe seg selv, mens vi har et fåtall som er ute etter å hevne seg og forvolde skade utover seg selv. Begge gruppene kan tolkes som farlige, men på vidt forskjellige måter. Og når noen som har blitt avhengig av rus for å leve med traumer og andre psykiske lidelser blir fratatt muligheten til å selvmedisinere, da er det enten Dr. Jekyll eller Mr. Hyde som kommer fram.

Filosofen Friedrich Nietzsche har et utsagn fra Beyond Good and Evil (Originaltittel: Jenseits von Gut und Böse), som, i min personlige tolkning av den noe omstridte engelske oversettelsen, går ut på at den som kjemper mot (indre) demoner, må passe på at man ikke selv blir en av disse demonene (les: tar til seg onde kvaliteter) i prosessen. I overført betydning kan vi tolke det som at, når man kjemper mot demoner konstant og over lang tid, så kommer man til slutt til et punkt hvor man ikke orker å stritte imot mer, eller man glemmer hvorfor man var så imot det til å begynne med. Dette er ikke helt ulikt det C.S. Lewis skrev i Prince Caspian i 1951, 65 år etter.

Det er vanskelig å si om Lewis var inspirert av den tyske filosofen eller ei, men med tanke på at Lewis var kristen da han skrev bøkene (til tross for at han var ateist fra han var 15 til 31) og Nietzsche var kjent for proklamasjonen ‘Gud er død‘, så skal jeg være forsiktig med å mene noe om det.

De norske oversettelsene av Nietzsche er helt krise, så dem viser jeg ikke til her, men vi kan være enige om at det nok helt sikkert sies best på originalspråket:

Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird.” (Nietzsche, 1886)

En liten, men nødvendig, digresjon for å illustrere litt av poenget under.

Det gruppene fra innledningen har til felles er at de begge har blitt klassifisert som en stor nok fare for seg selv eller andre at det må gjøres noe med. En så stor fare er de alle, at resepsjonen på avdelingen er avdelt fra rommet med en ekstra dør, et tjukt lag med glass som resepsjonisten må åpne fysisk for å snakke med pasientene, samt persienner de kan trekke fra, sånn at pasientene ikke kan se inn på dem som sitter på kontordelen bak resepsjonen.

En annen ting pasientene kanskje også har til felles er at de ikke vil være der. Hadde de ikke vært så desperate etter å komme seg ut av situasjonen de er i, så hadde nok mange snudd i døra.

Uansett.

Hun skynder seg som nevnt motløst tilbake gjennom rommet og går til neste venterom, hvor hun sitter i sikkert nærmere 20 minutter, mens andre rundt henne blir hentet av sine respektive behandlere og tatt med bak en lukket dør med kodelås. Alle blir ropt opp med fornavn eller etternavn og hun vrir seg i stolen og prøver å distrahere seg ved å lære seg noen spanske gloser med DuoLingo-appen.

Plutselig kommer det voldsomt rabalder fra et annet rom. Noe går i gulvet og hun hører roping. Så går alarmen. Med ett kommer det ikke flere behandlere ut for å hente noen, og de blir sittende i uvisshet mens alarmen fortsetter å ule. Ingen kommer å sier ifra om hva det er som skjer eller hvor de skal gå.

Etter en stund stopper ulingen. Bråket har også gitt seg. Når hun omsider blir hentet av en behandler, får hun vite at det var en av pasientene på det andre venterommet som hadde utagert.

Så lite er jeg verdt, tenker hun, at det ikke har noe å si hva som skjer med meg. Kankje tenker hun på det hun leste om Nietzsche for en mannsalder siden.

Det jeg ønsker å få fram her, er at det kan virke mot sin hensikt å dumpe alle psykiatripasientene sammen. Det skilles ikke engang på type rusmisbruk – rus er rus i Norge. For å sette det litt på spissen, så blir kokainsnortere, hasjrøykende ungdom og steroidavhengige plassert side om side med tunge heroinmisbrukere. Det er ikke positivt for noen. Det de har til felles er at de trenger hjelp. Det er ikke hensiktsmessig å få folk til å føle på mer utenforskap enn de allerede gjør. Det er heller ikke spesielt heldig å plassere psykiatripasienter uten rusproblematikk sammen med den andre gruppen.

Denne behandlingen av syke er ikke i tråd med å nå FNs tredje bærekraftsmål, om å sikre god helse og fremme livskvalitet for alle.

Jeg kan forstå at mange med rusproblematikk har psykiske lidelser, men langt fra alle med psykiske lidelser har rusproblemer. På samme vis er mange i begge leirene belemret med høy intelligens – det kan man jo spekulere i at er grunnen til både egenmedisineringen og visse psykiske helsesymptomer – men på distrikspsykiatrisk sykehus blir man ofte behandlet som om man ikke er spesielt reflektert. Da hadde man vel ikke havnet i en situasjon hvor man behøver hjelp?

Det er vanskelig å forstå hvorfor systemet på død og liv skal plassere alle i samme bås. Og jeg forstår at mangel på midler kan være del av forklaringen. Men det finnes mange måter å løse problemet på. Man kan jo for eksempel slutte å gi statsstøtte til kirken, som ikke har vært del av staten Norge siden 2017.

På Regjeringens nettsider leser vi i en artikkel fra 7. oktober i fjor, at det i “statsbudsjettet for 2025 foreslås et rammetilskudd til kirken på 2,66 milliarder kroner” (Regjeringen, 2024). I samme budsjett ble det satt av 400 millioner til en opptrappingsplan for psykisk helse, noe som ble omtalt som en “historisk satsing på vår felles helsetjeneste“.

Jeg nevner for øvrig at Gravplassetaten er underlagt kommunen og at de kommunalt ansatte som jobber på gravplassene får lønnen sin derfra – ikke fra kirken gravplassen tilhører.

I følge Kirkens egne hjemmesider, så viste tall fra Statistisk Sentralbyrå at 61,7 prosent av Norges befolkning var medlem i den norske kirke (Den norske kirke, u.å.). Da er det vel på sin plass å minne om at 100 prosent av befolkningen kan bli psykisk syke, helt uavhengig av livssyn. Burde ikke det rettferdiggjøre en liten revurdering (les: revidering)?

Hvorfor skal man bruke milliarder på å restaurere gamle bygg og miljøskadelige gravplasser (dette kan du lese mer om på gravskog.no), når vi ikke har nok sykehusplasser eller bredt nok langtids helsetilbud til at folk kan få behandlingen de trenger for å bli ordentlig friske igjen?

Kirken er bare ett eksempel, selvfølgelig, men et viktig et. Kutt eller omrokkeringer i statsbudsjettet blir kanskje ikke så populært i visse kretser til å begynne med, men hele samfunnet kommer til å se god avkastning på en økonomisk investering og opprustning av psykisk helsevern på sikt.

Hvis politikerne er interessert i å satse på bedre psykisk helsevern, så må de begynne å se på pasientene som annet enn statistikk. Vi er alle mennesker med samme rett til et verdig liv. Dette endrer seg ikke når vi blir syke, hverken fysisk eller psykisk. Jeg har ikke noe behov for å nevne partiene jeg vet ikke har interesse av å vedkjenne seg at psykisk uhelse eksisterer, så jeg henvender meg heller til dem som har satt helse og omsorg på agendaen i forkant av høstens Stortingsvalg:

Tre av dem som er klare på hvordan og hvorfor de ønsker å oppnå sine mål for bedring av psykisk helsevern er Arbeiderpartiet, Miljøpartiet De Grønne og Sosialistisk Venstreparti. Lenke til de respektive partiprogrammene ligger i forkortelsene under.

Hvordan skal vi løse dette, AP, MDG, SV?

En omveltning er på høy tid. Det er oss velgere som kan bidra til at vi får det bedre, så pass på at du har både hjernen og hjertet med deg når du avlegger din stemme ved valgurna i høst. Vi er så heldige å ha rett til å stemme i dette landet, så den retten må vi bruke med vett og andektighet.

Del gjerne dette innlegget med noen du synes burde lese det.

Fighting for our rights, or simply screaming for vengeance?

I run the risk of making myself very unpopular here, particularly among those who won’t bother reading past the first paragraph, but I think it’s time we took a long, hard look at how feminism is perceived by those who call themselves feminists (i.e. neofeminists), having mistaken own-gender favouritism for ‘equality’.

First, let’s look at what feminism is really all about.

You can date feminist protests back to the 3rd century BCE. When the “first wave” of feminism first arose in the 1800s, it was from a need for constitutional and social equality, in a society where women were subjugated to men. This need for equality between the sexes, or fight against oppression, is still very much a key cause in modern day feminism.

The European Institute for Gender Equality defines feminism as follows:

“Political stance and commitment to change the political position of women and promote gender equality, based on the thesis that women are subjugated because of their gendered body, i.e. sex.” (EIGA, n.d.)

On the same page, there is additional information about the workings of modern day feminism:

“Contemporary feminisms’ main focus is either a re-evaluation and reconceptualisation of women, their positions and roles, or a deconstruction of covert forms of gender discrimination and exclusion.”

This is important stuff, people! So, why am I in such a huff?

Well, nowhere in any of the above quotes did we read that modern day males should be punished for the norms and legislations of a society they did not help build. Perpetuating these norms today in plain ignorance should of course be subject to both criticism and consequence, and I think that this can be read between the lines here, but simply being born with your genitalia on the outside of your physical body does not a criminal make.

Back to the misapprehension aspect of neofeminism. Which is different from new feminism, by the way. Look it up. Neofeminists tend to glorify the female aspect. Not very equally inclined, if you ask me.

Thus, in their attempt to ‘take down the patriarchy’ by trying to flip the coin and make persons of the male gender feel inferior, these neofeminists take the focus away from where the feminist movement is still sorely needed because women’s rights are not equal to those of their male peers.

I am talking about the places and societies where women still don’t have the right to vote (Eritrea and Vatican City), where they aren’t allowed out in the open without covering themselves up, where they are forced to remain silent until their husband, brother or other male family member allows them to speak, where they do not have the same educational opportunities as their male peers, where they cannot speak up about sexual harassment in the workplace in fear they will lose their job – where they are subject to very real oppression.

That is where we need political change.

And I am not talking about religious practices or beliefs here – to each their own – but behaviours and customs that become a breeding ground for hostility, fear, hate and megalomania.

To me, feminism represents working towards creating opportunities for those who wish to have a say in how they want to lead their lives, like having a career in a field where their gender is unrepresented and therefore overlooked – and not because they are unrepresented due to lack of real interest.

Gender quotas are bullshit. Especially when it comes to leadership in the workplace. Anyone who has studied leadership and better management styles will know that a true leader needs to have a real passion for their work in order to do their job properly. If something holds precedence over the leadership role, you should find something else to do. And the quality of being able to put your job first pertains to a certain type of person, regardless of gender. So, a leadership role shouldn’t go to a woman that applied just to see if she could get it, just because she’s among the underrepresented few, when there are highly qualified men just dying to do the job and make the required sacrifices to do so. Why apply for a job when you don’t absolutely want it?

And when we are on the subject of work, there’s the issue of equal pay. This new generation of patriarchy fighters seem to think that they are entitled to the same pay as their male colleagues, despite taking a week ‘off’ each month, where they demand to be left to their own devices so that they can deal with menstrual cramps, chocolate cravings and mood swings. If you’re not going to do your usual workload to a respectable standard for one week out of every month, how do you expect to get paid the same as someone who does do their job and manages to pick up the slack after you? And, don’t get me started on the type of women who apply for a job, only to accidentally get pregnant and go on maternity leave within 3 months of signing the contract.

In demanding this type of preferential treatment at work, how do you think that makes the rest of us look? Everyone will think we are equally weak, demanding and ignorant of others’ needs. Saying it should be your right as a woman to make such demands makes the whole equality aspect of feminism evaporate. In fact, it’s akin to taking a huge, bloody dump all over everything the feminism movement has accomplished to do and to this day works hard to fight for. It is the opposite of equality and has already had enough negative consequences to create a rift and perhaps make some people think that women should be put in their place.

So, when fairweather (now former) friends would ask me, in a rather accusatory tone, ‘and you call yourself a feminist?’, in response to my opinions or behaviour, my reply would be: ‘No, I don’t.’ And, I really don’t. Not because I disagree with the ideology, but because I don’t want to be associated with them or their misinformed view on something so important.

Whatever happened to fighting the power, together? Equality? Unity? Solidarity?

Don’t get me wrong, I’m all for equal rights and applaud the movement that secured our right to vote, not least to own a fucking credit card. But I’d rather not be associated with these self-proclaimed feminist that are under the impression that being a feminist means blaming and punishing men for everything that’s gone wrong in their own lives. You blame patriarchy for enforcing societal norms that aren’t suited to women, when in fact women are often the ones perpetuating (or enforcing) them. Mothers telling girls how to behave so that people will like them, teachers doing the same. Women treating men like they’ve done something wrong by simply existing. Women treating other women like dirt and playing games, just to cause confusion and fear. This type of behaviour is alienating, not community-building.

Then there’s linguistic trends, such as the emergence of the term ‘mansplaining’, for instance… There’s no one more guilty of explaining things in a way that makes the listener think they are cognitively bloody impaired, than a misinformed feminist. The fact that it’s been dubbed mansplaining and not overexplaining goes to show just how far some people have gone to put men in a derogatory light. This is opinion, of course, however educated it may be.

Anyway, that’s what irks me this week, and all the live long day.

If you’re going to fight for something, fight for equality, not for the glorification of one specific sex. We are all just parasites on this planet anyway, and before long, we will be but stardust in the solar wind.

See you next Tuesday (unless an asteroid wipes us out within the next few days)!

Also, you should listen to some nice tunes. Have some Lita Ford, some Blondie and some fucking Judas Priest (links below):

Invasion of the neuro-fluencers

In our day and age, anyone can take to almost any media platform and build themselves a brand and dub themselves an expert – no qualifications needed, other than being able to use your own computer and having access to the Internet. To create your own podcast, the ability to speak comes in handy as well, and you might require a microphone or some sound editing software, should you happen to care about the listener’s wellbeing at all. It appears you can also decide how your pod is labelled. Herein lies the danger.

Today, there are a million different ADHD/mental health themed podcasts across the many streaming apps and podcast platforms, many of which I have found helpful myself. But the amount of self-proclaimed experts creating these self-help pods is shocking. Many of these podcasts are categorised as “educational”, and almost all of them have a star rating of 4 and over (out of 5). If you have recently been diagnosed and are desperately looking for tools to help you tackle your symptoms and how they impact your everyday life, this will be exactly what you’ll be looking for.

After a day of sifting through various “recommended” (by Spotify) podcasts, it became very clear to me that there are a lot of people out there with no medical background, other than their own diagnosis and the advice they got from their doctor, that are presenting their personal experience as ‘one size fits all’ facts.

They are doling out advice on anything lifestyle related, from weight loss and exercise to medication and how everyone is so different to you that you should only surround yourself with others with the same diagnosis, without even having the odd expert on as a guest once in a while to offer some balance.

Then, I came across some woman claiming you should drink 4 whole litres of water or more in a day, without mentioning the fact that gulping it all in one go isn’t particularly healthy and can lead to low blood sodium levels, among other things… Worst case scenario if you drink too much too quickly? Brain damage. You can read more about overhydration on Healthline.

Of course drinking enough water is extremely important, especially in hot summer weather – dehydration has its own challenges – but let’s have a look at what happens to the brain when it’s in danger of overhydration, shall we?

We learn from a 2024 research article published by Swedish medical university Karolinska Institutet that “a healthy adult needs around two litres of water per day, or 30-34 millilitres per kilogram of body weight. That includes both the liquid from what we eat, which may be roughly one litre per day, and from what we drink” (Odlind, Karolinska Institutet, 2024). You can read the article in its entirety by clicking any word in this sentence. The general gist of it is that you should drink when you are thirsty, and not too much in one go.

The article goes on to explain how our kidneys may struggle to filter out excess water if we over-hydrate within a short space of time, and that we can experience swelling of the brain cells if our sodium levels become too low in relation to the water levels in the body.

Even though overhydration is rare, it does happen. After what I can gather, most cases are seen in athletes performing strenuous exercise, such as marathon running or similar. If one drinks too much before a race, instead of distributing one’s water intake over time by replenishing when thirsty or too hot, it can have a detrimental effect. We are not camels; trying to fill the tank before a race will not make us go for longer without water – according to the article, quite the opposite happens; it sends a signal to the body that we have more than enough water and should get rid of the excess.

In conclusion, the so-called advice from the podcaster is potentially quite dangerous. I will not mention any names here, as I don’t want to ruin anyone’s day, but I did give them a poor rating in hope that it might help others.

Needless to say, this was the last drop for me – I had had enough of soundwave cowboys.


The above example is quite extreme, of course, but let’s delve into some of the other dangers of globally broadcast misinformation. The fact that you have a diagnosis does not automatically make you an expert on that part of the medical field, in the same way that being able to use search engines efficiently does not make you a researcher. The fact that you can use Google does not make you a scientist.

Your diagnosis might (should, with proper psychoeducation) help you become an expert on yourself and help you in your day-to-day, but it ends there. Although there are many commonalities in sufferers of the same disorder (controversial word in some circles, I know), we are all different. Your experience with a certain type of medication is not universal.

In fact, your preferred type of medication can be harmful to others, who may have comorbidities different to yours. Factors such as body type, gender, hormone levels or hereditary conditions may also affect how they respond to treatment. Only the patient’s personal medical practitioner is qualified to advise that person. I am not saying that you’re not allowed to have an opinion, but you need to realise that there is no cure-all for everyone, and that what your doctor told you is very rarely applicable to everyone else.

I know that you found your own research to be extraordinarily helpful, and that you want this same revelation for others that may struggle in the same way. But without any qualifications, your experiences are just that; YOURS. And a lot of it is just opinion. YOUR opinion. Newly diagnosed individuals may have comorbidities that you don’t know about. They need to discuss their diagnosis with their clinical therapist, neurologist or psychiatrist. Being in a vulnerable state, they may take your advice for fact. This is a real danger, people!

Sharing is caring, as they say, but remember to back up what you share with scientific evidence if you are going to present your findings as something other than opinion.

No links to any ADHD podcasts this week, as most of them are shite and I have gone off listening to them. If you want something gloriously witty, interspersed with a huge dollop of charms and filth, however, I can recommend Three Bean Salad (links in the Spotify and Instagram icons below). Go on, you know you need a laugh after this rant.

See you next Tuesday!

Statistics, diagnostics and the media – why certain news should only be distributed by experts

This is a double-edged sword. On one hand, we have the right to information that concerns us, yet on the other, the information gathered from these reports is often misinterpreted by uninformed journalists and thus miscommunicated through news outlets that fit their headers to accommodate the most clicks, instead of conveying what the researchers have found. (By uninformed, I mean that most desk journalists lacks the specific expertise to be able to understand properly the context and how scientific research is conducted, not that they are unintelligent.)

Uncritical A/B testing practices symbolises the death of integrity in modern media.

In short, psychological research should be published via professional channels and localised to the target audience, to prevent misunderstandings that can lead to the spreading of false information, or worse; greater socioeconomic inequality.

Because the fact remains, that mental health articles published by your bog standard online news outlet often refers to sufferers from mental (and physical) illness as a ‘them’; a third-person object.

I recently read somewhere, that ‘poor people have mental health issues and mental health issues lead to poverty’. That was the gist of it anyway. With that whole ‘third person’ mentality, one could assume that the tabloid readers and the more affluent members of society will take this to mean that the mentally ill are a burden on society. Maybe even the reason why the economy is in the shitter, so to speak. I am inclined to believe that news sites relying solely on A/B testing to increase their readership make matters far worse in those few instances they’ve got some actual news to report.

It’s the same with any articles on certain diagnoses; they are presented as a peculiar subject, something weird or bizarre, rather than something that affects a lot of people, both directly and indirectly. Of course, so-called reality shows such as The Undateables aren’t helping. And, no, I will not link to such horrific social pornography (for lack of a better term).

The solution to changing how mental illness is viewed is simple; psychoeducation. If the general public was to be presented with proper explanations and definitions by mental health experts, they, WE, would understand that everything is not as black and white as the media presents to us in its current uncaring and often ignorant state.

There are plenty of official networks and non-profit mental health organisations that publish research findings and psychology related news through easily digestible articles, but they are drowned out by the noise. Some of these, however, I will link to at the bottom of this post.

So, why should we care about psychoeducation, especially if we are not experiencing illness ourselves? I’m glad you asked. The World Health Organisation published numbers from 2019, indicating that as many as “1 in every 8 people worldwide are living with a mental disorder“. It would be fair to assume that more than one of ‘1 out of 8’ of us have carers, family or friends, or even colleagues, that are indirectly affected by our illness in some way. Not to mention that a lot of disorders can be hereditary. If we understood everything a little bit better, it might be easier to cope with certain things. Mass media are not the right communicators for this particular job.

Psychoeducation is important in a patient’s journey to recovery from or management of any mental illness, regardless of age. One can argue that it is essential – in order to understand yourself and your condition, you must first understand how it affects you. Science Direct has a more in-depth article on psychoeducation available on their site, if you want to learn more about what this entails.

Furthermore, psychoeducation can provide you with tools for when the mental health services close down after office hours or on bank holidays, which, for some, can be the most challenging parts of the year. As a bonus, proper psychoeducation can help everyone around you to understand things a little bit better as well. Wouldn’t it be nice if the nuanced field of psychology could be presented by someone with a passion for it, rather than someone that’s been told to ‘make the headline clickable’?

That’s probably more than enough for today – and I have some psychoeducation of my own to get back to. Thanks for reading!

See you next Tuesday.

Here’s a list of excellent outlets for those of us who want to learn more about ourselves and our loved ones:

Mental Health Mates UK

The ADHD Foundation

OCD UK

Depression UK

Anxiety UK

I would also like to recommend the following two podcasts, one of which tackles how mental health issues affect our daily lives in delightful, laidback, and sometimes emotional, human conversation, and the other an ADHD specific podcast, which offers interviews with leading experts on the field, as well as well-known guests.

The Life of Bryony

ADHD Chatter

På tide å omdefinere pårørendes rolle i behandling av psykisk syke

Det er ikke ofte jeg skriver på norsk, men siden det jeg skal ta for meg her er en atskillig større del av behandling av psykisk syke i Norge enn i Storbritannia, så blir det sånn. Inntil nylig var jeg heller ikke klar over hvor mange andre enn meg det er som har følt på samme problematikk, så nå vil rettferdighetsforkjemperen i meg at jeg skal ta bladet fra munnen. Jeg argumenterer for at en for snever oppfatning av hva begrepet pårørende betyr både kan ta og ødelegge liv.

Norsk psykiatrisk forening har en fantastisk interessant podkast, Psykiateren, om “folk,fag og forskning”. Som psykologiinteressert liker jeg å høre på en episode innimellom, for å få litt mer tidsaktuell innsikt enn det jeg fikk med meg som enkeltemnestudent for snart 20 år siden. Fra pasientperspektivet er det dessverre av og til ting som diskuteres eller nevnes som utløser uønskede følelsesmessige reaksjoner og/eller minner man har forsøkt å glemme. Et ord som dukket opp i Episode 38 – Overganger, likheter og ulikheter fremprovoserte en sånn reaksjon.

For øvrig er ovennevnte episode både interessant og balansert, med eksperter fra henholdsvis barne- og voksenpsykiatrien. Podkasten som helhet bærer preg av faglig dyktighet og integritet – ellers hadde jeg nok ikke giddet å høre på. Det er en podkast jeg er stor tilhenger av, så min hensikt er ikke å kritisere hverken foreningen, podkasten eller podkastens deltagere, men derimot å belyse det tilsynelatende unyanserte synet norsk psykisk helsevern har på pårørende.

Det er først og fremst i voksenpsykiatrien jeg opplever det jeg skal forklare under som et problem, siden min runde med BUP er fortrengt for lengst. Vi trenger ikke dvele ved akkurat det, men kan heller gå inn på noen nøkkelelementer jeg mener er viktige når man skal avgjøre nødvendigheten for involvering av pårørende og pårørendesamtaler.

Først kan vi definere hva en pårørende er. Det trenger ikke i alle tilfeller å være en forelder eller annen type slektning – det kan også være en omsorgsperson man ikke er i familie med, eller en nær venn. Helsedirektoratet definerer pårørende som “pasientens viktigste støtte”. Akkurat den definisjonen kan jeg stille meg bak. Dessverre virker det som om mange behandlere går ut fra at denne viktige støtten være et familiemedlem.

Den som er psykisk syk vil ikke nødvendigvis si imot eller kverulere med behandler, i frykt for å miste retten til behandling. Om det er en reell frykt eller ei er revnende likegyldig.

Så, hvorfor er det nødvendig for noen behandlere å insistere på at den pårørende skal være noen man er i familie med? I Storbritannia spurte de ganske enkelt om det var noen man var trygg nok på til å føre opp. Altså vil man kunne påstå at det, for behandlere i Storbritannia, er pasientens ve og vel som kommer i første rekke. Om det er sånn at man hverken har venner eller familie, så maser de ikke noe mer om det. Sånn er det visst ikke i “velferdsstaten” Norge.

Bakgrunnen for antagelsen over stammer fra egne og andres opplevelser fra ulike behandlingssteder i Norge. Det disse behandlingsstedene har til felles er at de har vært den første instansen pasienten har kontakt med etter henvisning og omfatter altså ikke behandlere utenfor DPS.

Det var ingen konkret uttalelse som provoserte meg under podkastlyttingen min, men kanskje heller en tilsynelatende rask konsensus blant deltakerne og programlederen da de kom inn på emnet pårørende. I alle fall innledningsvis. Det var enkelt å få inntrykk av at den generelle oppfatningen var at belastningen på de pårørende er større enn for den som får behandling og at avlastning for de pårørende bør prioriteres. At det er slitsomt å være pårørende for noen som sliter psykisk. Hvis vi tar utgangspunkt i de tilfellene der pårørende er ensbetydende med familie, og at pasienten har normale kognitive funksjoner og er i stand til å gjøre rede for seg, så har jeg følgende spørsmål til det:

Hva når det er de(n) pårørende som i hovedsak har bidratt til at pasienten har blitt pasient? Hva med dem som ikke har pårørende?

For å sette det litt på spissen: Se for deg at noen som aldri i sitt liv selv har røyka sigaretter blir innlagt på sykehus med kols eller annen kronisk lungesykdom. Da er det vel ikke forelderen som mata dem med morsmelk som bestod av 50 prosent nikotin, tjære og tobakksrøyk som blir hensyntatt? Psykiske helseproblemer kan være like livstruende som fysisk sykdom, men blir ikke tatt på samme alvor.

Hvorfor skal pårørende få lov til å være med på inntaksintervju for psykisk syke barn og unge, og på den måten få sjansen til å styre samtalen, dersom de er uegnet som forsørgere? Personer i omsorgsrollen som har begått psykiske og fysiske overgrep vet ofte hvordan de enkelt kan få behandlerne over på sin side. Siden pasienten allerede er så langt nede at hen trenger hjelp, så er det tvilsomt at hen vil tørre å si noe som helst når hen innser/opplever det som om slaget allerede er tapt.

For voksne tilbys det pårørendesamtaler, som pasienten selv ikke er med på. Når det er snakk om personer med emosjonell dysregulering kan man enkelt se at situasjonen deres forverres betraktelig når de får beskjed om at den pårørende skal få snakke med behandleren deres uten at man selv får være med – det vil oppleves som direkte baksnakking. Og med tanke på at mange av oss har fått beskjed om at nærmeste pårørende kun kan være et familiemedlem, og ikke noen man i voksen alder kanskje har valgt som erstatning for et trygt familieliv, så skaper dette utrygghet og en følelse av mindreverdighet hos pasienten.

Det skal mye til for en voksen å søke hjelp selv. Det skal enda mer til å åpne seg for en fremmed. Når det man kommuniserer og tror man får gehør for viser seg å ha gått inn ett øre og ut et annet, så føler man seg enda mer hjelpeløs enn det man gjorde i utgangspunktet. Mange føler at de ikke fortjener hjelp, fordi de allerede kjenner på at de er en enorm belastning på dem man er glad i og samfunnet rundt seg. Å behandle noen på en måte som forsterker dette er rett og slett horribelt. Da vil pasienten også i mange tilfeller forsøke å maskere de mest ekstreme attributtene og symptomene hen har, for å gjøre det enklere for alle – inkludert behandleren – å fortsette livene sine uten den ekstra påkjenningen.

Selv føler man at man ikke har noen verdi for noen, når man gang på gang blir fortalt at andre er viktigere enn seg. Er dere med?

Jeg forstår godt at det å være omsorgsperson for noen som sliter fører med seg mange utfordringer. Men for at pasienten skal kunne bli bedre – og da også en mindre påkjenning etterhvert – så er man nødt til å høre på hva pasienten har å si. Hvis hen ikke vil at pårørende skal involveres, så må dette godtas.

Et slikt ønske kan komme av pasientens empati for de pårørende, eller det kan være at vedkommende ikke er en trygg person for pasienten. I voksenpsykiatrien bør det uansett være opp til pasienten selv om hen vil involvere andre. (En bakgrunnssjekk av dem som eventuelt navngis kan vel også lønne seg, før man går videre.)

Det at man må oppgi navn på pårørende i seg selv kan være triggende nok, for det er nemlig ikke alle som har noen de stoler på. Det går faktisk an å ikke ha venner eller familie. Og når man er psykisk syk, så er det jaggu ikke sikkert at man vil at de nærmeste skal vite om det heller.

Når de diskuterer familiearbeidets viktighet i podkasten, skyter heldigvis barne- og ungdomspsykiater Skogen Bauge inn at det med å skulle involvere hele familien må tas “med forbehold”, siden “ikke alle har en familie som vil være til hjelp for dem“. Denne viktige uttalelsen er poenget jeg ønsker å få fram. Og selv om episoden fokuserer mest på de positive effektene av å involvere familien, så kommer det fram at nyansene er der og at det er viktig å høre på hva pasienten har behov for.

Tatt litt ut av kontekst, siden vedkommende refererer til lytting til de involverte i prosessen rundt overgangen fra BUP til voksenpsykiatri, sier psykiater Lien at han tror “vi undervurderer i veldig stor grad, hvor viktig det er å lytte”. Nok en viktig refleksjon, siden lytting ofte kan bidra til bedre dialog, færre misforståelser og på sikt mer persontilpasset behandling.

Det er nødvendig her å nevne at podkastdeltakerne diskuterer overgangen fra BUP til voksenpsykiatrien, altså kontinuerlig behandling av en pasient som skal over fra én del av psykisk helsevern til en annen fordi hen har blitt myndig og fremdeles trenger oppfølging, og ikke spesifikt dem som har vært innom BUP og snudd i døra, for så å komme deisende tilbake i full fart inn i psykiatrien flere tiår senere.

Men uansett.

Jeg skulle ønske flere behandlere på inntaksnivå hadde kapasitet til å tenke like nyansert som deltakerne i denne episoden – da kunne vi eliminert noe som kan oppleves som en ekstra påkjenning for pasienten på et tidlig stadium i behandlingsprosessen. Det er fort gjort at det blir brukt mer tid på familiearbeidet, når man heller skulle brukt tiden på å bli kjent med pasienten og avdekke hvilke plager hen sliter med, utover det som har kokt over og boblet opp til overflaten og utløst en personlig krise. En psykisk lidelse kommer sjelden alene.

Det er uansett flott at dette kom fram i en såpass viktig og velprodusert podkast, som er lett tilgjengelig for både hvermannsen og fagfeltet. Hvis du vil sjekke det ut, så legger jeg inn lenker til nettsiden til Npf og podkasten under.

Hvis du er glad i å lese på engelsk, så kan du ta en titt på hva Eilidh skriver i bloggen også.

The Power of Luff*

Recently, I was rewatching the first series of Santa Clarita Diet on Netflix (brilliant show, by the way), where the husband, Joel (portrayed by the brilliant Timothy Olyphant), mentions a possible cure for his wife Sheila’s altered, undead, state. Sheila (played by the one and only Drew Barrymore), however, is hesitant, as she is getting so much done, now that she has more energy and needs less sleep. At one point, she even exclaims: “I can parallel park in one move now!”

You might wonder where am I going with this long-winded introduction, other than displaying my love of gore and humour intertwined. Rest assured, I am about to get to the point (rather than rambling on about how I, too, would like to be able to parallel park in one move).

Although I am not undead now that I am medicated (unlike my experience with antidepressants), this really made me think; do I really want to go back to the old me? Can I be successful in life without medication? They’ve had such an immense and immediate effect on me, that I am afraid to go off them. To illustrate:

Within 30 minutes of having taken my first pill, something bizarre happened, in the way I have always imagined an acid dream might feel like. Before this, I would compare my brain to a chaotic second-hand shop, where you really have to dig around to find the good bits. Now, someone had switched on the lights and mister Cerebellum had transmorphed himself into a neat library, with every book and folder in its designated place, on long aisles arranged in alphabetical order. Even my photographic memory – that I thought I’d lost to years of drinking – has started to come back. For me, this was a life-altering experience.

Now, I am not suggesting medication is for anyone – this is about my personal experience, which is why I have excluded the type of medication and whether or not this is the only medication I am on. I am not a medical doctor and do not offer any advice on medication. The featured image is for illustrative purposes only.

Anyway, for someone previously so anti-pharma, this was a point of reckoning for me, that led to some serious soul-searching. I could not discount the effect of the medication, and it helped me focus enough to start and complete three exam papers in as many days. Instead of having to stop and think about everything to remember, I was now able to enter a room and do the thing I had gone in there to do, instead of shaking my head in frustrated confusion as to why I had moved in the first place after crossing the threshold. The song lyrics I’ve written myself, but find so difficult to remember, just poured out of me when the time came to sing them. I stopped doubting myself all of the time. The intrusive images that have haunted me for as long as I can remember were gone. My impulsivity halted and my compulsion to continue drinking or eating when I’d had enough evaporated. This, in turn led to less stress and I started to feel as if I could breathe properly.

Eventually, the effect subsided within a few days and I had to up my dosage to get an effect. The same happened again after another week or so. Then, it just sort of stabilised and the fear set in: Had I imagined the effect out of pure desperation? Would my symptoms come back little by little?

Naturally, I quickly started setting myself up for failure by pushing my boundaries, slowly breaking the new, healthier routines I had adopted, like an obstinate child. I remembered myself elatedly saying that, ‘If this works for only a week, I’ll be grateful to have had that one week where I was normal. Among the living’. Now, the Id had taken over and was on a mission to convince me that I had somehow jinxed myself by uttering those words. Of course, the anxiety caused me to fuck up. I started forgetting things again, struggled to regain focus, let my impulsivity get the better of me.

Although, what I now realise, is that I am still significantly better than I was before I started taking my meds. It is not a placebo. My natural constant hankering for dopamine makes me think that the fact that I don’t have my world turned upside down every time I take a pill, means it’s not working.

Demonstrably, my attention has improved – I am able to focus on everything when needed, not only what I am interested in. I no longer get distracted by the sound of a car driving slowly over rocks on the street outside my window. My working memory has vastly improved. But I am still me; curious, empathetic, caring, fiercely passionate about justice and equally perturbed by injustice.

I might be a bit sensitive-skinned sometimes, or reading too much into things, but at least I now know that that is down to my rejection sensitivity and that I don’t have to walk around thinking that I’ve hurt someone simply because I texted them back ‘OK’ with no emoji. (At least I texted them back, eh?)

I do wonder if I’ll ever feel strong enough to go off the meds, though. In the meantime, I’ll be here, diligently teaching myself new coping mechanisms and preparing for a life in the real world. I will persevere, somehow. I always have done. Will I succeed? That depends on how you define success.

See you next Tuesday.

If you liked my writing and fancy checking out my book, you can head on over to the section where I’ve written all about where you can get a copy – available in paperback and digitally.

If you want to watch something beautiful and thought-provoking, you should check out Sensitive Skin.

For anyone craving a gorgeous listen, you can check out the Gary Numan album I’ve linked to below. Should be played with headphones on, or through proper stereo speakers for max effect. Excellent running music!

*Luff (noun): the act of sailing a ship nearer the wind

Are traditional recruitment styles discriminatory against the neurodivergent?

If you are a recruiter reading this, I will recommend a great podcast at the very bottom of this post, that will provide a simple explanation for our career-swapping and hopefully make you realise why ignoring a lengthy CV might cost you the best person for the job.

I cannot count the number of times I have seen the following phrase in job listings: ‘CV cannot exceed two pages’. To me, this means that I would have to cut more than a decade of my work experience, which in turn will make it look like I didn’t start working until I was in my 30s. Not all of these jobs will be relevant to the one I am applying for, of course, but at the very least they help to show that I managed to work full-time through all of my years at uni.

Furthermore, most recruiters fail to notice that I managed to run my own business alongside these other odd jobs for over a decade. This makes me wonder if self-employment has any merit for the recruiter.

Then there is the issue of my education. Anything other than your standard BA+MA doesn’t sit well with recruiters. It is as if they cannot fathom that one person can manage several degrees or, indeed, different fields of expertise. Never mind the vast amount of certifications and online courses I have under my belt, in addition to my BA and MA.

I get it – my professional background may appear slightly haphazard or even schizophrenic to the naked eye. But wouldn’t you be at least a tiny bit interested in seeing who is behind all of this wizardry? After all, my CV is the result of my very real undying thirst for knowledge.

The reason why I haven’t stayed in a relevant position for more than 18 months at a time is that my background only gets me fixed-time positions lasting an average of a year. (In the service industry, however, I just got bored and/or understimulated, but I did learn a lot about stress management through my bar work – and I have been headhunted for my White Russians alone.)

Ultimately, I had to create my own niche and become self-employed in order to do something I loved, that required additional learning on the job. The bar work came in handy when I needed to find a better flat, pay my taxes up front or purchase new office supplies (or pay for all of those online courses).

Do you have any idea how much admin self-employment entails, by the way? How much networking? How many working hours? How many 24 hours-or-less turnaround times? Didn’t think so.

Additionally, my masking of my ADHD symptoms has made me a natural at fitting in anywhere and with anybody. Especially for short periods of time, of course, but I have done this for almost 40 years and am quite capable of keeping up appearances for longer. Just don’t put me in an open-plan office.

Unfortunately, my years of masking also makes it quite impossible for someone like me to fill out one of those personality compatibility tests recruitment agencies seem to love with any accuracy. The reason for this is that I will always tick the box that I think that you would like me to tick. I will make myself into the person you need me to be.

So, in my attempts to impress the recruiter or recruitment agency, I hide the qualities that make me a good fit for the actual company that is hiring.

Now for the thing that prompted me to write this piece. There is a very interesting educational podcast by the name of MissUnderstood: The ADHD in Women Channel. They do lovely, wee bitesize episodes in addition to their longer ones, and I have found a lot of support through the Tips From an ADHD Coach segment, with coach Jaye Lin.

The episode on changing careers often (Spotify link below) really struck a chord with me, especially as it highlights how our impulsivity and dopamine deficiency combined with our all-in personalities can lead to burnout in the wrong environment and have us apply for a different job somewhere else, only to repeat the process.

Our dependence on dopamine, however, make us more resilient in facing challenges. We thrive off of making the impossible possible – it’s what keeps us going.

As you can see, the episode shows the good and bad sides of how our traits can affect how long we can manage to stay in the same position over time. I do however find that the more I learn about how I’m built differently has made its marks on my professional pursuits, the better I am able to approach things differently. Unfortunately for me, I wasn’t diagnosed until I hit mid-life, so I wasn’t able to reign it in before going to uni.

There are many people like me out there, that have had to come to terms with who they really are and start everything anew after a late in life diagnosis. We can’t change the past, but we can help others like us by being vocal about our experiences. I hope you are listening.

See ya next Tuesday!

Blog at WordPress.com.

Up ↑